Nur wenn der Körper, die Seele und der Geist im Einklang sind, haben wir unser optimales Gleichgewicht. Die ätherischen Öle können dazu beitragen unsere Stimmung zu verbessern, uns zu entspannen, aber auch unser Immunsystem zu stärken. Wenn wir dann doch mal eine Erkältung erwischt haben oder wir Schmerzen haben, können uns die Öle auf eine sehr natürliche Weise unterstützen.
Deshalb beginne ich meinen Tag mit ätherischen Ölen, um meinen Körper und meinen Geist auf eine natürliche Weise jeden Tag zu stärken.
Öle für die Hautpflege
Mein erster Weg nach dem Aufstehen führt mich ins Badezimmer. Da unsere Haut ein lebenswichtiges Organ ist und unseren Organismus von der Außenwelt abgrenzt, ist es sehr wichtig sie gut zu pflegen. Die Art der Pflege hat auch Einfluss auf die regenerativen Vorgänge in den tieferen Hautschichten. Ätherische Öle werden auch über die Haut sehr rasch aufgenommen. Sie aktivieren die Selbstheilungskräfte des Körpers.
Ich reichere meine Gesichtscreme gerne mit Ölen an. Sehr gerne verwende ich Frankincense (Weihrauch), er reduziert Hautunreinheiten und unterstützt die Feuchtigkeitsversorgung und damit die Regeneration der Haut. Er unterstützt auch die Zellerneuerung und ist somit auch ein heißer Tipp bei Anti-Aging. Weihrauch fördert die Gefühle von Entspannung und Zufriedenheit. Ein zweites Öl, dass ich oft verwende, ist Lavendel. Lavendel hilft Unreinheiten zu reduzieren und gibt ein Gefühl der Entspannung am Morgen. Lavendel wirkt auch angstlösend und beruhigend.
In meine Körpercreme mische ich gerne Cedarwood (klärend und reinigend), Bergamot (entspannend und stimmungsaufhellend), Wild Orange (belebend und erfrischend), Lavender (beruhigend) oder Clary Sage (beruhigend und ausgleichend). Mein absolutes Lieblingsöl derzeit ist Cerdarwood (Zedernholz). Es riecht so angenehm warm und holzig und gibt echt ein Gefühl der Ruhe und des Wohlbefindens. Es unterstützt auch ein gesundes Hautbild.
Öle zum Trinken
Bevor ich mir einen Kaffee mache und das Frühstück für meine Lieben zubereite, mache ich mir ein Wasser mit einem ätherischen Öl. In der Früh trinke ich gerne Zitrusöle wie Lemon, Grapefruit, Lime oder Green Mandarin. Es gibt so einen richtigen Frischekick und ich bin wach. Wem jemand einen extra Kick Frische braucht, dem kann ich Peppermint sehr empfehlen. Wenn ich mein Immunsystem stärken möchte gebe ich mir einen Tropfen On Guard in mein Wasser oder auch ins Porridge.
Öle für den Tag
Um auch an einem anstrengenden Tag im Gleichgewicht zu bleiben, trage ich gerne Balance auf die Fußsohlen auf. Für ein natürliches Parfum verwende ich gerne Neroli, Melisse, Rose oder Magnolia. Von dōTERRA gibt es diese Öle praktisch in der Roll On Flasche. Hier ist das Öl schon verdünnt und kann einfach auf Pulspunkte, im Nacken oder Hals aufgetragen werden.
Öle im Diffuser
Natürlich dürfen die Öle im Diffuser nicht fehlen. Hier kann ein angenehmes Raumklima geschaffen werden, die Luft gereinigt werden oder auch für Konzentration gesorgt werden. Hier zwei Diffuser Mischungen die ich im Moment sehr häufig verwende.
Möchtest auch du deinen Tag mit ätherischen Ölen bereichern und deinen natürlichen Lifestyle unterstützen? Dann kontaktiere mich gerne für eine persönliche Beratung oder schau dich mal auf der dōTERRA Seite um. Ich freue mich von dir zu hören!